12.0 km | 01:04:25 | 05:21/km日期: 2023-09-12 19:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'14" / 04'58" / 05'08" / 05'17" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'33" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'23" (+00'17") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'27" (+00'21") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'55" (+00'49") | 27 / 12027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 05'08" | 00:15'20" |
| 4 | 05'17" | 00:20'37" |
| 5 | 05'26" | 00:26'03" |
| 6 | 05'26" | 00:31'29" |
| 7 | 05'23" | 00:36'52" |
| 8 | 05'32" | 00:42'24" |
| 9 | 05'28" | 00:47'52" |
| 10 | 05'24" | 00:53'16" |
| 11 | 05'27" | 00:58'43" |
| 12 | 05'33" | 01:04'16" |
| 12.0 | 06'10" | 01:04'26" |
留言 
