7.8 km | 01:42:24 | 13:11/km日期: 2023-09-14 05:29 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'22" / 09'44" / 38'30" / 10'35" / 09'12" / 11'34" / 08'21" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'32" (+25'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'50" (+07'30") | 761 / 7761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
621.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'44" | 00:18'06" |
3 | 38'30" | 00:56'36" |
4 | 10'35" | 01:07'11" |
5 | 09'12" | 01:16'23" |
6 | 11'34" | 01:27'57" |
7 | 08'21" | 01:36'18" |
7.8 | 15'49" | 01:48'21" |