鄭凱元Kai 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.7 km | 00:11:06 | 06:33/km

日期: 2023-09-16 06:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'33" / 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 239.02 km

adidas Adizero boston 11 累積 : 3386.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.7	06'36"	00:11'09"

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