10.4 km | 01:01:55 | 05:56/km日期: 2023-09-15 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 05'40" / 05'40" / 05'26" / 05'29" / 05'50" / 05'51" / 05'35" / 05'48" / 06'44" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'05" (+02'40") | 420 / 10420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'40" | 00:12'08" |
| 3 | 05'40" | 00:17'48" |
| 4 | 05'26" | 00:23'14" |
| 5 | 05'29" | 00:28'43" |
| 6 | 05'50" | 00:34'33" |
| 7 | 05'51" | 00:40'24" |
| 8 | 05'35" | 00:45'59" |
| 9 | 05'48" | 00:51'47" |
| 10 | 06'44" | 00:58'31" |
| 10.4 | 08'04" | 01:01'55" |
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