14.2 km | 02:26:54 | 10:22/km日期: 2023-09-16 06:44 - 總爬升: 898 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 09'05" / 11'23" / 11'19" / 13'28" / 21'48" / 11'47" / 48'44" / 11'45" / 09'25" / 10'26" / 08'26" / 05'35" / 06'36" / 04'52" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'22" (+06'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'19" (+06'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+08'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'45" (+15'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'47" (+06'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'58" (+08'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" (+06'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'25" (+04'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'03" (+05'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'52" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'41" | 150 / 14150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 517.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 11'23" | 00:20'28" |
| 3 | 11'19" | 00:31'47" |
| 4 | 13'28" | 00:45'15" |
| 5 | 21'48" | 01:07'03" |
| 6 | 11'47" | 01:18'50" |
| 7 | 48'44" | 02:07'34" |
| 8 | 11'45" | 02:19'19" |
| 9 | 09'25" | 02:28'44" |
| 10 | 10'26" | 02:39'10" |
| 11 | 08'26" | 02:47'36" |
| 12 | 05'35" | 02:53'11" |
| 13 | 06'36" | 02:59'47" |
| 14 | 04'52" | 03:04'39" |
| 14.2 | 04'45" | 03:05'22" |
展開計圈分析
留言 
