4.5 km | 00:52:03 | 11:30/km日期: 2023-09-16 06:54 - 平均心率: 87 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 12'24" / 12'51" / 12'58" / 09'35" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'50" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.72 km 
母子鱷魚 淺綠40 累積 :
862.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 12'51" | 00:25'15" |
| 3 | 12'58" | 00:38'13" |
| 4 | 09'35" | 00:47'48" |
| 4.5 | 08'01" | 00:52'00" |
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