3.5 km | 00:28:15 | 08:04/km日期: 2023-09-27 21:42 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 07'47" / 08'03" / 08'17" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'39") | 341 / 3341 |
5 | | 07'51" (+00'04") | 159 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.85 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'03" | 00:15'50" |
3 | 08'17" | 00:24'07" |
3.5 | 08'14" | 00:28'15" |