Steven Han 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Han 新竹
ID 196520

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3.7 km | 00:29:03 | 07:45/km

日期: 2016-04-05 16:17 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'47" / 09'18" / 07'09" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

09'17"

(15'10")

09'17" (+03'24")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'20")

07'10" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'42"

(29'03")

09'01" (+03'08")

743 / 3743

4月累積里程 : 111.73 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 251.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蕭世昌, 黃國維和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	09'18"	00:15'05"
3	07'09"	00:22'14"
3.7	09'01"	00:28'57"

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