7.1 km | 00:29:58 | 04:12/km日期: 2023-10-05 09:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'35" / 04'13" / 04'07" / 04'06" / 04'07" / 04'10" / 04'09" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'03") | 125 / 7125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
| 最大心率為17 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'13" | 00:08'48" |
| 3 | 04'07" | 00:12'55" |
| 4 | 04'06" | 00:17'01" |
| 5 | 04'07" | 00:21'08" |
| 6 | 04'10" | 00:25'18" |
| 7 | 04'09" | 00:29'27" |
| 7.1 | 04'06" | 00:29'58" |
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