7.2 km | 00:39:19 | 05:26/km日期: 2023-10-04 23:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'16" / 05'02" / 04'49" / 05'15" / 04'41" / 05'18" / 04'47" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'42" (+05'02") | 225 / 7225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.43 km 
ㄚ拖 蚵技 累積 :
923.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'02" | 00:12'18" |
| 3 | 04'49" | 00:17'07" |
| 4 | 05'15" | 00:22'22" |
| 5 | 04'41" | 00:27'03" |
| 6 | 05'18" | 00:32'21" |
| 7 | 04'47" | 00:37'08" |
| 7.2 | 09'46" | 00:39'20" |
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