簡瑞宗 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:47:05 | 05:41/km

日期: 2016-04-14 20:53 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'38" / 05'45" / 05'35" / 05'29" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 04'52" /

基本訓練

4月累積里程 : 306.58 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mei, huang szuyi 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'45"	00:12'23"
3	05'35"	00:17'58"
4	05'29"	00:23'27"
5	05'52"	00:29'19"
6	05'32"	00:34'51"
7	05'32"	00:40'23"
8	05'24"	00:45'47"
8.3	04'49"	00:47'06"

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朋友動態

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