Helin Lo 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
ID 61954

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18.2 km | 01:48:53 | 05:58/km

日期: 2016-04-12 19:09 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'44" / 05'41" / 05'34" / 05'19" / 05'34" / 09'12" / 05'18" / 05'39" / 05'48" / 05'42" / 05'51" / 06'03" / 06'21" / 06'27" / 05'55" / 06'04" / 07'03" /

跑太慢，最後剩3km，淋雨跑回家

4月累積里程 : 105.67 km

adidas energe boost ESM m 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張永豪(士官長）, Hsin 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

Helin Lo 第一次與涂神相遇，開心喔!

2016-04-14 11:32 ·

1 個人推

涂智偉哈哈..羅兄不要像我那些壞團友虧我啦！叫我智偉就好囉！！^^

2016-04-14 15:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'44"	00:16'54"
4	05'41"	00:22'35"
5	05'34"	00:28'09"
6	05'19"	00:33'28"
7	05'34"	00:39'02"
8	09'12"	00:48'14"
9	05'18"	00:53'32"
10	05'39"	00:59'11"
11	05'48"	01:04'59"
12	05'42"	01:10'41"
13	05'51"	01:16'32"
14	06'03"	01:22'35"
15	06'21"	01:28'56"
16	06'27"	01:35'23"
17	05'55"	01:41'18"
18	06'04"	01:47'22"
18.2	07'01"	01:48'53"

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