Sian 2023/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sian 台南
ID 721042

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1.1 km | 00:07:11 | 06:28/km

日期: 2023-10-12 19:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'30" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'40"

(07'11")

06'01"

112 / 1112

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 503.61 km

ASICS Metaracer Tokyo-橘累積 : 367.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.1	06'03"	00:07'11"

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