10.3 km | 00:49:56 | 04:49/km日期: 2023-10-13 20:00 - 地點: 楊光國中小 - 平均心率: 154 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'33" / 04'32" / 04'44" / 04'30" / 04'39" / 04'45" / 04'38" / 04'45" / 04'42" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.04 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 27 累積 :
600.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'33" | 00:11'12" |
| 3 | 04'32" | 00:15'44" |
| 4 | 04'44" | 00:20'28" |
| 5 | 04'30" | 00:24'58" |
| 6 | 04'39" | 00:29'37" |
| 7 | 04'45" | 00:34'22" |
| 8 | 04'38" | 00:39'00" |
| 9 | 04'45" | 00:43'45" |
| 10 | 04'42" | 00:48'27" |
| 10.3 | 04'23" | 00:49'57" |
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