11.1 km | 01:13:36 | 06:37/km日期: 2016-04-15 16:29 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'51" / 06'23" / 06'19" / 06'13" / 06'33" / 06'25" / 06'42" / 06'52" / 06'57" / 07'15" / 07'15" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+01'35") | 116 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'23" | 00:12'14" |
| 3 | 06'19" | 00:18'33" |
| 4 | 06'13" | 00:24'46" |
| 5 | 06'33" | 00:31'19" |
| 6 | 06'25" | 00:37'44" |
| 7 | 06'42" | 00:44'26" |
| 8 | 06'52" | 00:51'18" |
| 9 | 06'57" | 00:58'15" |
| 10 | 07'15" | 01:05'30" |
| 11 | 07'15" | 01:12'45" |
| 11.1 | 07'17" | 01:13'36" |
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