百式觀音《零》 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

百式觀音《零》新竹
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百式觀音《零》

1.1 km | 00:06:51 | 06:27/km

日期: 2023-10-17 19:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'24" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'27"

(06'51")

07'37" (+01'14")

60 / 1060

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 302.54 km

Adidas boston10 累積 : 1294.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.1	07'41"	00:06'52"

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