吳博文 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳博文台北市
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2.1 km | 00:13:38 | 06:25/km

日期: 2023-10-17 20:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 07'03" / 05'53" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 213.48 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'53"	00:12'56"
2.1	06'03"	00:13'38"

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