11.0 km | 01:28:21 | 08:00/km日期: 2023-10-13 18:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 09'44" / 08'20" / 08'02" / 09'20" / 07'27" / 06'56" / 08'27" / 07'04" / 07'16" / 07'29" / 07'58" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'20" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'57" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'06" (+01'10") | 41 / 11041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 08'20" | 00:18'04" |
| 3 | 08'02" | 00:26'06" |
| 4 | 09'20" | 00:35'26" |
| 5 | 07'27" | 00:42'53" |
| 6 | 06'56" | 00:49'49" |
| 7 | 08'27" | 00:58'16" |
| 8 | 07'04" | 01:05'20" |
| 9 | 07'16" | 01:12'36" |
| 10 | 07'29" | 01:20'05" |
| 11 | 07'58" | 01:28'03" |
| 11.0 | 08'07" | 01:28'23" |
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