7.0 km | 00:37:16 | 05:18/km日期: 2023-10-12 22:08 - 地點: 舊社國小 - 平均心率: 155 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'44" / 05'33" / 05'37" / 05'27" / 05'23" / 05'06" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'43" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.15 km 
Hoka clifton 9 累積 :
160.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'33" | 00:11'17" |
| 3 | 05'37" | 00:16'54" |
| 4 | 05'27" | 00:22'21" |
| 5 | 05'23" | 00:27'44" |
| 6 | 05'06" | 00:32'50" |
| 7 | 04'25" | 00:37'15" |
| 7.0 | 03'32" | 00:37'17" |
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