7.2 km | 00:40:34 | 05:36/km日期: 2023-10-21 18:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'20" / 05'26" / 05'47" / 04'25" / 07'30" / 04'47" / 06'33" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'04") | 600 / 1600 |
| 3 | | 07'20" (+03'01") | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 04'28" (+00'09") | 600 / 4000 |
| 6 | | 08'09" (+03'50") | 800 / 4800 |
| 7 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 5800 |
| 8 | | 04'36" (+00'17") | 600 / 6399 |
| 9 | | 07'51" (+03'32") | 800 / 7199 |
| 10 | | 07'19" (+03'00") | 31 / 7231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'26" | 00:09'46" |
| 3 | 05'47" | 00:15'33" |
| 4 | 04'25" | 00:19'58" |
| 5 | 07'30" | 00:27'28" |
| 6 | 04'47" | 00:32'15" |
| 7 | 06'33" | 00:38'48" |
| 7.2 | 07'47" | 00:40'36" |
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