4.5 km | 01:11:20 | 16:01/km日期: 2023-10-23 19:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 17'50" / 16'01" / 16'02" / 14'27" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'51" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'00" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'02" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'24" (+00'58") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
299.99 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'50" | 00:17'50" |
| 2 | 16'01" | 00:33'51" |
| 3 | 16'02" | 00:49'53" |
| 4 | 14'27" | 01:04'20" |
| 4.5 | 15'25" | 01:11'20" |
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