稱頭 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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2.2 km | 00:12:57 | 05:51/km

日期: 2023-11-02 15:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'55" / 05'50" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 35.33 km

Puma Hybrid NX 累積 : 330.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'50"	00:11'45"
2.2	05'49"	00:12'57"

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