10.6 km | 01:14:41 | 07:04/km日期: 2023-10-31 10:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'29" / 07'10" / 07'16" / 07'15" / 07'14" / 07'07" / 07'06" / 06'52" / 08'56" / 06'21" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 551 / 10551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'10" | 00:14'39" |
| 3 | 07'16" | 00:21'55" |
| 4 | 07'15" | 00:29'10" |
| 5 | 07'14" | 00:36'24" |
| 6 | 07'07" | 00:43'31" |
| 7 | 07'06" | 00:50'37" |
| 8 | 06'52" | 00:57'29" |
| 9 | 08'56" | 01:06'25" |
| 10 | 06'21" | 01:12'46" |
| 10.6 | 06'07" | 01:16'09" |
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