9.7 km | 01:00:28 | 06:13/km日期: 2023-11-01 18:32 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 08'35" / 06'02" / 06'48" / 07'10" / 06'21" / 05'48" / 05'01" / 05'41" / 05'13" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'23") | 711 / 9711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 394.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'02" | 00:14'37" |
| 3 | 06'48" | 00:21'25" |
| 4 | 07'10" | 00:28'35" |
| 5 | 06'21" | 00:34'56" |
| 6 | 05'48" | 00:40'44" |
| 7 | 05'01" | 00:45'45" |
| 8 | 05'41" | 00:51'26" |
| 9 | 05'13" | 00:56'39" |
| 9.7 | 05'25" | 01:00'31" |
展開計圈分析
留言 
