廖阿福 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2021/12/19 廖阿福完成了第 30 半馬! - 2021 臺北馬拉松
2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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5.7 km | 00:52:59 | 09:17/km

日期: 2013-08-03 19:47 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 09'17" / 08'32" / 08'51" / 09'28" / 11'12" /

8月累積里程 : 63.20 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

許竣欽, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	08'32"	00:17'49"
3	08'51"	00:26'40"
4	09'28"	00:36'08"
4.9	09'03"	00:43'59"

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