3.2 km | 00:17:58 | 05:41/km日期: 2023-11-10 17:20 - 地點: 田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3252 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'08" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'06") | 1001 / 1001 | 180 / 88 |
2 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 2002 | 179 / 94 |
3 | | 05'08" | 1002 / 3004 | 182 / 106 |
4 | | 04'24" | 155 / 3159 | 184 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.07 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'53" | 00:12'08" |
3 | 05'08" | 00:17'16" |
3.2 | 04'22" | 00:17'58" |