3.5 km | 00:29:09 | 08:23/km日期: 2023-11-18 06:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'58" / 08'17" / 07'50" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+02'51") | 478 / 3478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.23 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'17" | 00:16'15" |
| 3 | 07'50" | 00:24'05" |
| 3.5 | 10'39" | 00:29'11" |
留言 
