10.0 km | 01:01:47 | 06:10/km日期: 2023-11-18 01:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'06" / 06'46" / 06'42" / 06'49" / 06'18" / 12'55" / 05'58" / 05'32" / 05'18" / 05'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'32") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'46" | 00:13'52" |
| 3 | 06'42" | 00:20'34" |
| 4 | 06'49" | 00:27'23" |
| 5 | 06'18" | 00:33'41" |
| 6 | 12'55" | 00:46'36" |
| 7 | 05'58" | 00:52'34" |
| 8 | 05'32" | 00:58'06" |
| 9 | 05'18" | 01:03'24" |
| 10 | 05'03" | 01:08'27" |
| 10.0 | 03'54" | 01:08'28" |
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