10.0 km | 00:58:34 | 05:51/km日期: 2016-05-02 06:26 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 日頭很大 - 平均心率: 179 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'34" / 06'10" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 05'47" / 05'38" / 05'15" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'20") | 1006 / 1006 | 177 / 86 |
| 2 | | 06'06" (+00'55") | 1009 / 2015 | 181 / 90 |
| 3 | | 05'47" (+00'36") | 1006 / 3021 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'53" (+00'42") | 1005 / 4027 | 183 / 92 |
| 5 | | 05'50" (+00'39") | 1011 / 5038 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'45" (+00'34") | 1006 / 6045 | 184 / 94 |
| 7 | | 05'41" (+00'30") | 1005 / 7050 | 182 / 96 |
| 8 | | 05'43" (+00'32") | 1001 / 8052 | 185 / 94 |
| 9 | | 05'38" (+00'27") | 1006 / 9058 | 183 / 96 |
| 10 | | 05'11" | 1001 / 10059 | 180 / 106 |
RUN 72~
去年十八尖山跑半馬，不需要補給，今天操場跑10K，被大太陽擊敗了 ~~ 驚恐迎接路跑人生的第一個夏天。 😰😰😰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.77 km 
美津濃 WAVE RIDER 18 2E 累積 :
2648.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'10" | 00:12'44" |
| 3 | 05'50" | 00:18'34" |
| 4 | 05'55" | 00:24'29" |
| 5 | 05'50" | 00:30'19" |
| 6 | 05'50" | 00:36'09" |
| 7 | 05'43" | 00:41'52" |
| 8 | 05'47" | 00:47'39" |
| 9 | 05'38" | 00:53'17" |
| 10 | 05'15" | 00:58'32" |
| 10.0 | 30'18" | 00:58'34" |
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