sofi 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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5.0 km | 00:31:59 | 06:22/km

日期: 2016-05-05 19:07 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'51" / 06'43" / 05'57" / 09'33" / 14'49" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'34")

06'43" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'31")

05'56"

1000 / 3000

4

05'56"

(25'27")

05'56"

1000 / 4000

5

06'24"

(31'52")

06'24" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'07"

(31'59")

07'06" (+01'10")

16 / 5016

阿民，李姐，江姐，豐銘，阿比，還有好久不見的同學，真的很開心(⌒∇⌒)

5月累積里程 : 103.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾4＋, leepenpin 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'43"	00:13'34"
3	05'57"	00:19'31"
4	09'33"	00:29'04"
5	14'49"	00:43'53"
5.0	09'07"	00:44'02"

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