7.0 km | 00:49:07 | 07:03/km日期: 2023-11-23 06:56 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'07" / 06'57" / 07'03" / 07'02" / 07'16" / 06'51" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'17") | 945 / 6945 |
| 8 | | 06'36" | 18 / 6964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.04 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 10 M 累積 :
862.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'57" | 00:14'04" |
| 3 | 07'03" | 00:21'07" |
| 4 | 07'02" | 00:28'09" |
| 5 | 07'16" | 00:35'25" |
| 6 | 06'51" | 00:42'16" |
| 7.0 | 07'09" | 00:49'10" |
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