7.0 km | 00:44:27 | 06:18/km日期: 2023-11-26 16:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'47" / 06'14" / 06'11" / 06'08" / 06'00" / 06'10" / 06'39" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'09") | 210 / 6210 |
| 8 | | 06'29" (+00'29") | 839 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.59 km 
NIKE Elite 9 累積 :
1784.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'14" | 00:13'01" |
| 3 | 06'11" | 00:19'12" |
| 4 | 06'08" | 00:25'20" |
| 5 | 06'00" | 00:31'20" |
| 6 | 06'10" | 00:37'30" |
| 7 | 06'39" | 00:44'09" |
| 7.0 | 06'03" | 00:44'27" |
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