5.0 km | 00:24:14 | 04:49/km日期: 2023-12-01 17:39 - 地點: 新屋高中跑步機 - 天氣: 冷冷的天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'55" / 04'55" / 04'48" / 04'43" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'24") | 31 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.62 km 
美津濃 WAVE INSPIRE18 累積 :
1085.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'55" | 00:09'50" |
| 3 | 04'48" | 00:14'38" |
| 4 | 04'43" | 00:19'21" |
| 5 | 04'44" | 00:24'05" |
| 5.0 | 04'42" | 00:24'14" |
留言 
