蔡博文 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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6.0 km | 00:37:04 | 06:11/km

日期: 2016-05-12 05:33 - 地點: 義竹堤防 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 06'02" / 06'22" / 06'25" / 06'25" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'54")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'21"

(18'16")

06'21" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'41")

06'25" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'25"

(31'07")

06'25" (+00'32")

1000 / 5000

6

05'56"

(37'03")

06'02" (+00'09")

983 / 5983

吹著涼風的天氣跑步最舒服

5月累積里程 : 120.98 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 喉吼吼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'02"	00:11'48"
3	06'22"	00:18'10"
4	06'25"	00:24'35"
5	06'25"	00:31'00"
6.0	06'03"	00:36'57"

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