4.9 km | 00:20:58 | 04:18/km日期: 2023-12-14 19:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'23" / 04'23" / 04'19" / 04'23" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'16") | 391 / 391 |
| 2 | | 04'27" (+00'28") | 438 / 830 |
| 3 | | 04'24" (+00'25") | 372 / 1202 |
| 4 | | 04'17" (+00'18") | 412 / 1614 |
| 5 | | 04'21" (+00'22") | 408 / 2022 |
| 6 | | 04'26" (+00'27") | 402 / 2425 |
| 7 | | 04'17" (+00'18") | 412 / 2837 |
| 8 | | 04'22" (+00'23") | 395 / 3233 |
| 9 | | 04'24" (+00'25") | 404 / 3637 |
| 10 | | 04'12" (+00'13") | 409 / 4047 |
| 11 | | 04'17" (+00'18") | 402 / 4450 |
| 12 | | 03'59" | 408 / 4859 |
| 13 | | 01'36" | 9 / 4868 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
363.98 km 
nike vaporfly next% 3 橘粉 累積 :
1098.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'23" | 00:08'46" |
| 3 | 04'19" | 00:13'05" |
| 4 | 04'23" | 00:17'28" |
| 4.9 | 04'02" | 00:20'59" |
展開計圈分析
留言 
