5.1 km | 00:25:12 | 04:57/km日期: 2023-12-15 19:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'04" / 04'51" / 05'00" / 04'51" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'04") | 93 / 5093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.85 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1068.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'51" | 00:09'55" |
3 | 05'00" | 00:14'55" |
4 | 04'51" | 00:19'46" |
5 | 04'59" | 00:24'45" |
5.1 | 04'48" | 00:25'12" |