5.0 km | 00:27:53 | 05:31/km日期: 2023-12-16 06:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5336 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'52" / 05'14" / 05'32" / 05'24" / 05'29" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 1000 | 186 / 91 |
2 | | 05'15" | 1002 / 2002 | 194 / 97 |
3 | | 05'33" (+00'18") | 1003 / 3006 | 193 / 92 |
4 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 4006 | 193 / 94 |
5 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 5009 | 189 / 96 |
6 | | 06'28" (+01'13") | 28 / 5037 | 185 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.37 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1999.6 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'14" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'24" | 00:22'02" |
5 | 05'29" | 00:27'31" |
5.0 | 09'38" | 00:27'53" |