何仁浩 2023/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
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7.8 km | 00:40:00 | 05:08/km

日期: 2023-12-19 15:48 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72.8

Pace: 05'27" / 05'29" / 05'16" / 05'16" / 05'09" / 05'09" / 04'45" / 04'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 164.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

辛順堅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
5	05'09"	00:26'37"
6	05'09"	00:31'46"
7	04'45"	00:36'31"
7.8	04'25"	00:40'01"

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