5.4 km | 01:15:04 | 13:54/km日期: 2023-12-27 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'59" / 10'59" / 10'48" / 10'20" / 10'20" / 59'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 59'02" (+50'03") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.80 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 10'59" | 00:19'58" |
| 3 | 10'48" | 00:30'46" |
| 4 | 10'20" | 00:41'06" |
| 5 | 10'20" | 00:51'26" |
| 5.4 | 59'03" | 01:15'04" |
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