13.3 km | 01:02:23 | 04:41/km日期: 2023-12-29 17:56 - 總爬升: 251 m - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'35" / 04'30" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'23" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'22" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'10" | 303 / 13303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
393.79 km 
亞瑟士 TARTHER RP3 累積 :
976.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 04'48" | 00:14'50" |
| 4 | 04'51" | 00:19'41" |
| 5 | 04'55" | 00:24'36" |
| 6 | 04'51" | 00:29'27" |
| 7 | 04'54" | 00:34'21" |
| 8 | 04'35" | 00:38'56" |
| 9 | 04'30" | 00:43'26" |
| 10 | 04'26" | 00:47'52" |
| 11 | 04'25" | 00:52'17" |
| 12 | 04'27" | 00:56'44" |
| 13 | 04'23" | 01:01'07" |
| 13.3 | 04'10" | 01:02'23" |
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