9.0 km | 01:00:15 | 06:40/km日期: 2023-12-31 15:51 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 67.4
Pace: 07'00" / 06'55" / 09'47" / 08'43" / 07'41" / 05'43" / 06'05" / 05'03" / 06'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+03'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 15 / 9015 |
都來露營了，2023就要結束了，所幸就來跑山，為今年畫下跑步句點。也期待來年越跑越順。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.24 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'55" | 00:13'55" |
| 3 | 09'47" | 00:23'42" |
| 4 | 08'43" | 00:32'25" |
| 5 | 07'41" | 00:40'06" |
| 6 | 05'43" | 00:45'49" |
| 7 | 06'05" | 00:51'54" |
| 8 | 05'03" | 00:56'57" |
| 9 | 06'04" | 01:03'01" |
| 9.0 | 04'15" | 01:03'05" |
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