何仁浩 2023/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
ID 66358

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13.0 km | 01:01:51 | 04:45/km

日期: 2023-12-30 15:52 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 44

Pace: 05'30" / 05'07" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'42" / 04'33" / 04'18" / 04'18" / 61'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 91.87 km

Nike ZOOM RIVAL FLY2白藍累積 : 303.8 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'07"	00:10'37"
3	05'05"	00:15'42"
4	04'53"	00:20'35"
5	04'55"	00:25'30"
6	04'52"	00:30'22"
7	04'53"	00:35'15"
8	04'49"	00:40'04"
9	04'50"	00:44'54"
10	04'42"	00:49'36"
11	04'33"	00:54'09"
12	04'18"	00:58'27"
13	04'18"	01:02'45"
13.0	64'28"	01:03'22"

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朋友動態

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