5.0 km | 00:30:05 | 06:01/km日期: 2016-05-27 09:07 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4722 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'19" / 05'32" / 05'12" / 05'50" / 05'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'10") | 404 / 404 | 156 / 104 |
| 2 | | 11'04" (+06'06") | 407 / 812 | 156 / 57 |
| 3 | | 05'33" (+00'35") | 402 / 1214 | 156 / 114 |
| 4 | | 05'36" (+00'38") | 406 / 1621 | 156 / 113 |
| 5 | | 05'13" (+00'15") | 407 / 2029 | 157 / 121 |
| 6 | | 04'58" | 405 / 2434 | 157 / 127 |
| 7 | | 05'13" (+00'15") | 404 / 2839 | 157 / 121 |
| 8 | | 05'10" (+00'12") | 400 / 3239 | 156 / 123 |
| 9 | | 06'27" (+01'29") | 436 / 3675 | 157 / 98 |
| 10 | | 05'01" (+00'03") | 401 / 4077 | 157 / 126 |
| 11 | | 05'04" (+00'06") | 407 / 4484 | 157 / 124 |
| 12 | | 05'04" (+00'06") | 403 / 4888 | 158 / 124 |
| 13 | | 06'31" (+01'33") | 196 / 5084 | 153 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.25 km 
ASICS GEL-Phoenix 累積 :
273.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'32" | 00:12'51" |
| 3 | 05'12" | 00:18'03" |
| 4 | 05'50" | 00:23'53" |
| 5 | 05'02" | 00:28'55" |
| 5.0 | -338'-5" | 00:30'06" |
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