10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km日期: 2016-05-24 18:01 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 多雲陣雨時晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 7794 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'45" / 04'21" / 04'05" / 04'01" / 04'20" / 04'36" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'41") | 405 / 405 | 158 / 111 |
| 2 | | 05'10" (+01'11") | 405 / 810 | 163 / 118 |
| 3 | | 05'13" (+01'14") | 401 / 1212 | 163 / 117 |
| 4 | | 05'04" (+01'05") | 407 / 1619 | 162 / 121 |
| 5 | | 04'42" (+00'43") | 407 / 2026 | 162 / 131 |
| 6 | | 04'50" (+00'51") | 402 / 2429 | 163 / 126 |
| 7 | | 04'49" (+00'50") | 400 / 2829 | 163 / 126 |
| 8 | | 05'03" (+01'04") | 404 / 3234 | 163 / 120 |
| 9 | | 04'48" (+00'49") | 408 / 3643 | 163 / 126 |
| 10 | | 04'39" (+00'40") | 404 / 4047 | 165 / 129 |
| 11 | | 04'49" (+00'50") | 404 / 4452 | 164 / 126 |
| 12 | | 04'38" (+00'39") | 401 / 4853 | 164 / 130 |
| 13 | | 04'36" (+00'37") | 401 / 5255 | 165 / 130 |
| 14 | | 04'21" (+00'22") | 405 / 5661 | 168 / 136 |
| 15 | | 04'06" (+00'07") | 406 / 6067 | 169 / 144 |
| 16 | | 03'59" | 404 / 6472 | 168 / 148 |
| 17 | | 04'03" (+00'04") | 402 / 6874 | 169 / 145 |
| 18 | | 04'03" (+00'04") | 401 / 7275 | 170 / 144 |
| 19 | | 04'04" (+00'05") | 401 / 7677 | 169 / 144 |
| 20 | | 04'01" (+00'02") | 405 / 8082 | 169 / 146 |
| 21 | | 04'06" (+00'07") | 405 / 8487 | 168 / 144 |
| 22 | | 04'10" (+00'11") | 407 / 8895 | 168 / 142 |
| 23 | | 04'34" (+00'35") | 400 / 9296 | 164 / 133 |
| 24 | | 04'41" (+00'42") | 401 / 9697 | 164 / 129 |
| 25 | | 04'35" (+00'36") | 403 / 10100 | 165 / 131 |
| 26 | | 04'31" (+00'32") | 158 / 10259 | 164 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.25 km 
ASICS GEL-Phoenix 累積 :
273.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'58" | 00:10'27" |
| 3 | 04'54" | 00:15'21" |
| 4 | 04'55" | 00:20'16" |
| 5 | 04'45" | 00:25'01" |
| 6 | 04'21" | 00:29'22" |
| 7 | 04'05" | 00:33'27" |
| 8 | 04'01" | 00:37'28" |
| 9 | 04'20" | 00:41'48" |
| 10 | 04'36" | 00:46'24" |
| 10.2 | 04'50" | 00:47'10" |
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