陳志峯 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志峯花蓮
ID 134176

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:36:01 | 06:54/km

日期: 2016-05-22 17:06 - 地點: 太昌國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'30" / 06'59" / 07'41" / 07'01" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'53")

06'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'58"

(19'52")

06'58" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'41"

(27'33")

07'41" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'00"

(34'34")

07'00" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'26"

(36'00")

06'56" (+00'33")

207 / 5207

花蓮

陳志峯

·

花蓮

陳志峯

·

老婆大人帶孩子來游泳，小弟只好來跑步囉～

5月累積里程 : 23.88 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 48.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Mei Cheng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'30"	00:12'54"
3	06'59"	00:19'53"
4	07'41"	00:27'34"
5	07'01"	00:34'35"
5.2	06'54"	00:36'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km