7.0 km | 00:46:35 | 06:38/km日期: 2024-01-16 05:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'07" / 06'39" / 06'29" / 06'36" / 06'32" / 06'35" / 06'32" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'40") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.19 km 
saucony ENDORPHIN SHIFT 2 累積 :
157.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'39" | 00:13'46" |
| 3 | 06'29" | 00:20'15" |
| 4 | 06'36" | 00:26'51" |
| 5 | 06'32" | 00:33'23" |
| 6 | 06'35" | 00:39'58" |
| 7 | 06'32" | 00:46'30" |
| 7.0 | 07'45" | 00:46'38" |
Hsu Chun Yu 說推
留言 
展開計圈分析
