7.0 km | 00:51:57 | 07:24/km日期: 2024-01-18 19:28 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'30" / 06'07" / 07'51" / 08'59" / 08'16" / 06'28" / 07'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'39" (+01'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'16" | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'57" (+01'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'42" (+02'26") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'58" (+02'42") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'36" (+03'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'23" (+04'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 09'14" (+03'58") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'14" (+01'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'51" (+00'35") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'06" (+01'50") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'28" (+01'12") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'52" (+03'36") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'04" (+00'48") | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.98 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
770.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'07" | 00:12'37" |
| 3 | 07'51" | 00:20'28" |
| 4 | 08'59" | 00:29'27" |
| 5 | 08'16" | 00:37'43" |
| 6 | 06'28" | 00:44'11" |
| 7 | 07'41" | 00:51'52" |
| 7.0 | 05'13" | 00:51'57" |
26845.7 km | 
508.6 km
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