6.3 km | 01:12:27 | 11:26/km日期: 2024-01-26 20:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 13°C - 濕度: 79
Pace: 08'03" / 12'40" / 12'13" / 08'02" / 18'09" / 10'41" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+04'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'08" (+10'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" | 333 / 6333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.12 km 凱樂石(Kailas) Fuga Pro3 飛翼(越野跑鞋)( 賽博黃/墨黑) 累積 :
190.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 12'40" | 00:20'43" |
3 | 12'13" | 00:32'56" |
4 | 08'02" | 00:40'58" |
5 | 18'09" | 00:59'07" |
6 | 10'41" | 01:09'48" |
6.3 | 07'56" | 01:12'27" |