4.3 km | 00:58:27 | 13:36/km日期: 2024-01-27 15:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 14°C - 濕度: 80.1
Pace: 13'55" / 13'25" / 15'08" / 11'50" / 14'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
364.10 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5261.0 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 13'25" | 00:27'20" |
3 | 15'08" | 00:42'28" |
4 | 11'50" | 00:54'18" |
4.3 | 14'00" | 00:58'27" |