10.0 km | 01:04:17 | 06:24/km日期: 2024-02-06 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.5
Pace: 06'43" / 08'46" / 07'22" / 08'18" / 06'33" / 06'35" / 06'11" / 07'49" / 07'20" / 05'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+01'37") | 106 / 9106 |
11 | | 04'16" | 123 / 9230 |
12 | | 27'28" (+23'12") | 19 / 9249 |
13 | | 04'18" (+00'02") | 179 / 9429 |
14 | | 19'38" (+15'22") | 25 / 9454 |
15 | | 04'27" (+00'11") | 178 / 9633 |
16 | | 14'36" (+10'20") | 39 / 9672 |
17 | | 04'25" (+00'09") | 344 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.81 km PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
292.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 08'46" | 00:15'29" |
3 | 07'22" | 00:22'51" |
4 | 08'18" | 00:31'09" |
5 | 06'33" | 00:37'42" |
6 | 06'35" | 00:44'17" |
7 | 06'11" | 00:50'28" |
8 | 07'49" | 00:58'17" |
9 | 07'20" | 01:05'37" |
10 | 05'46" | 01:11'23" |
10.0 | 04'43" | 01:11'28" |